2 Şubat 2016 Salı


Aletli pilates (pilates reformer) dersleri yay direnciyle pilates prensiplerini takit ederek hocayla birebir yapılır. Kaslarınızı şişirerek değil uzatarak duruş bozukluklarınızı düzeltir ve boyunuzun uzamasını sağlar. Kilo vermeseniz bile bedeninizin inceldiğini gözlemleyebilirsiniz.
Şubat 2016 grup ders programı